El calor puede agravar los sofocos durante la menopausia, uno de los síntomas más frecuentes en esta etapa

• Los sofocos son una sensación repentina de calor intenso, frecuentemente acompañados de sudoración, palpitaciones o enrojecimiento de la piel, siendo más intensos durante los meses más cálidos.
• Los factores externos como el calor, la humedad o determinados hábitos cotidianos pueden actuar como desencadenantes de los sofocos o aumentar su intensidad.
• Promovido por STADA, y en colaboración con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el Barómetro de la Menopausia evidencia que los sofocos son uno de los síntomas más habituales y con mayor impacto en la calidad de vida de las mujeres durante esta etapa.

 

Sant Just Desvern, 10 de junio de 2026 – Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, muchas mujeres que atraviesan la menopausia experimentan un empeoramiento de uno de los síntomas más comunes de esta etapa: los sofocos. Esta sensación repentina de calor intenso, que suele ir acompañada de sudoración, palpitaciones o enrojecimiento de la piel, puede intensificarse durante los meses más cálidos y afectar significativamente al bienestar diario.

Según el Barómetro de la Menopausia, impulsado por STADA en colaboración con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia  (AEEM), los sofocos se sitúan entre los síntomas más frecuentes y más incómodos asociados a la menopausia. Más de 6 de cada 10 mujeres en menopausia sufren este síntoma, pero solo 1 de cada 4 realiza algún tratamiento.

La menopausia es una etapa fisiológica natural asociada al descenso de estrógenos y suele producirse entre los 45 y los 55 años. Aunque cada mujer la vive de manera diferente, los sofocos son uno de los signos más característicos y pueden prolongarse durante años.

El verano, un factor que puede agravar los sofocos

Los factores externos como el calor, la humedad o determinados hábitos cotidianos pueden actuar como desencadenantes de los sofocos o aumentar su intensidad. Por ello, durante los meses estivales es especialmente importante adoptar medidas que ayuden a mejorar el confort y el bienestar.

Entre las recomendaciones más habituales destacan el utilizar ropa ligera y transpirable, mantener una hidratación adecuada, evitar comidas picantes, alcohol y bebidas muy calientes, dormir en ambientes frescos y ventilados, practicar ejercicio físico moderado de manera regular, priorizar el descanso y cuidar la microbiota íntima, entre otros.

En este contexto, soluciones específicamente formuladas para esta etapa, como Lactoflora® Menopausia Día & Noche, de STADA, están diseñadas para acompañar a la mujer durante la menopausia, contribuyendo al cuidado de la microbiota y al bienestar femenino desde un enfoque integral. Su combinación de probióticos, extractos vegetales, vitaminas y minerales contribuye a ayudar a manejar síntomas habituales como el insomnio, la fatiga, la irritabilidad o los sofocos.

Acerca de Lactoflora  
Lactoflora es la marca de STADA para el cuidado y la prevención de la salud y el bienestar especializada en probióticos, complementos alimenticios que incorporan microorganismos vivos como Lactobacillus o Bifidobacterium que confieren un beneficio a la salud del organismo. Las formulaciones de Lactoflora incorporan productos innovadores basados en las funcionalidades de los probióticos dirigidos al cuidado de la flora intestinal, vaginal, urinaria, bucodental y para el restablecimiento de las defensas en situaciones en las que la microbiota puede verse alterada como en tratamientos con antibióticos, infecciones recurrentes, uso continuado de laxantes, alergias e intolerancias alimentarias, trastornos gastrointestinales agudos y crónicos o estados de déficit del sistema inmunitario. Más información: www.lactoflora.es 

Acerca de STADA Arzneimittel AG
STADA Arzneimittel AG tiene su sede en Bad Vilbel, Alemania. La compañía se centra en una estrategia de tres pilares que consiste en productos de cuidado de la salud del consumidor, genéricos y productos farmacéuticos especializados. A nivel mundial, STADA Arzneimittel AG comercializa sus productos en más de 100 países. En el año fiscal 2025, STADA logró unas ventas del grupo de 4.296 millones de euros y reportó beneficios antes de intereses, impuestos, depreciación y amortización (EBITDA) de 961 millones de euros. Al 31 de diciembre de 2025, STADA empleaba a 11.749 personas en todo el mundo.

 

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